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首先是頭部，頭為諸陽之會(huì)，如果保護(hù)不好，陽氣會(huì)喪失，頭頸部位受涼，向下容易引起有肺部癥狀的感冒，向上則會(huì)導(dǎo)致頸部血管收縮，不利于腦部供血

　　俗話說“一場(chǎng)秋雨一場(chǎng)涼”，雖然最近很多地方?jīng)]有下雨，但是“涼”卻沒有遲到，在這氣溫驟降的關(guān)鍵時(shí)刻，有些小毛病就會(huì)找上門。 　　特別是平時(shí)身體素質(zhì)不強(qiáng)的人來說，睡眠不好就是最常見的問題。

衰老是女人的最大殺手，也是很多女人最擔(dān)心的事情，所以她們?cè)敢饣ê芏鄷r(shí)間去美容、保養(yǎng)，化妝，盡力讓自己看起來年輕一些。但我們都清楚，這些方式往往很短暫，因?yàn)樗齻儾]有抓住女人衰老的真正弱點(diǎn)——脾虛!

人身上正好有兩個(gè)穴位，一上一下，象征著天地陰陽，灸透這兩個(gè)穴位，可通達(dá)“天地”，循環(huán)陰陽，疏通全身經(jīng)絡(luò)!這兩個(gè)穴位就是涌泉穴和百會(huì)穴

今日，要和各位分享一個(gè)“消毒穴”——筑賓，每周艾灸3-4次，排毒這條道才算真真閉環(huán)了。

　“女人的身體溫度，總體來說低于男人。女人皮膚的表面積通常小于男人，散發(fā)出來的熱量就少;并且她們的肌肉少于男人，代謝也比男人慢，所以女人的平均體表溫度會(huì)比男人低一點(diǎn)。”

春天陽氣生發(fā)，人體在經(jīng)過一個(gè)冬天的潛藏后，容易肝火旺盛、情緒不穩(wěn)定。大動(dòng)肝火，說的就是這個(gè)季節(jié)。

　　脫發(fā)，是這個(gè)時(shí)代全民面臨的一個(gè)“危機(jī)”。女生洗個(gè)頭跟剪發(fā)一樣，男生更是年紀(jì)輕輕就“火燒前營”......其實(shí)，少量的頭發(fā)脫落是新陳代謝的必然結(jié)果，是非常正常的。

減肥增重，老生常談?dòng)致務(wù)邆牡睦显掝}。它是一項(xiàng)長(zhǎng)期拉鋸戰(zhàn)。如何健康瘦&快速胖，這份指南，送給每個(gè)想減肥/增胖的你!

　　“一年之計(jì)在于春”，春天是艾灸養(yǎng)生的黃金季!春季養(yǎng)好了，全年受益。中醫(yī)認(rèn)為，春天陽氣升發(fā)，如能利用春季陽氣上升、人體新陳代謝旺盛之機(jī)，同時(shí)艾灸，可陽上增陽，促進(jìn)陽氣雙向的升發(fā)，讓養(yǎng)生的效果事半而功倍。