今日，要和各位分享一個(gè)“消毒穴”——筑賓，每周艾灸3-4次，排毒這條道才算真真閉環(huán)了。

　　什么是筑賓穴?

　　或許很多朋友都沒(méi)有聽(tīng)過(guò)它，孫思邈曾曰“凡諸孔穴，名不徒設(shè)，必有深意”，就是說(shuō)古人不會(huì)隨隨便便給穴位命名，就像我們給孩子起名一樣，名字中每一個(gè)字都是仔細(xì)斟酌而來(lái)，穴名亦是如此。

　　筑賓穴既為腎經(jīng)之穴，又為陰維脈之郄穴，是血?dú)馍罹壑帯?/span>

　　取穴時(shí)先找到小腿內(nèi)側(cè)，在太溪穴與陰谷穴的連線上，太溪穴上5寸，腓腸肌肌腹的內(nèi)下方。

　　長(zhǎng)期服藥的人，最需灸筑賓穴

　　在中醫(yī)看來(lái)，人體有很多毒素，凡是不能及時(shí)排出體外、對(duì)身體和精神產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱(chēng)為“毒”，如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火等。

　　這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟衰老，由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。

　　而筑賓穴作為腎經(jīng)的排毒大穴，就可以通過(guò)腎經(jīng)將毒素排出體外。

　　它最能排除像煙毒及油漆味等汚染空氣的氣毒，還可以解吃藥后淤積在體內(nèi)的毒素。

　　日本針灸名家澤田健先生也說(shuō)，艾灸筑賓可以去嗎啡之毒，它是一切毒的消毒穴。

　　筑賓穴

　　百毒都可解

　　通過(guò)刺激筑賓穴排的毒，會(huì)比單刺激膀胱經(jīng)、淋巴、委中等更全面，可以說(shuō)若想排毒，不灸筑賓穴，總歸不圓滿(mǎn)。

　　1、筑賓穴最擅長(zhǎng)排氣毒

　　由于吸煙、汽車(chē)尾氣、工業(yè)廢氣、室內(nèi)甲醛等污染空氣的外源性毒素，這些毒素在體內(nèi)積聚、發(fā)酵，最終沉積在體內(nèi)形成“毒垢”。

　　生活在空氣污染普遍嚴(yán)重的大環(huán)境下，即便我們身體沒(méi)有明顯的疾病癥狀，也應(yīng)經(jīng)常艾灸筑賓穴，防止“毒垢”沉積體內(nèi)，危害健康。

　　2、筑賓穴擅長(zhǎng)二次解毒

　　很多常年服用西藥的人，往往身體虛弱，臉色也很難看，這是因?yàn)槲魉幎拘源螅闻K每天超負(fù)荷代謝毒素，毒素容易瘀積于肝臟，造成惡性循環(huán)。中醫(yī)也會(huì)說(shuō)，“是藥三分毒”，常喝中藥的人也要過(guò)段時(shí)間停一停。

　　在這種情況下，可以艾灸太沖穴解肝毒，不過(guò)，艾灸太沖穴只能從肝臟解毒，也就是把肝臟的毒排到腎臟。

　　那么腎臟的毒素怎么辦呢——就需要二次解毒，而筑賓穴就起到二次解毒的作用，此時(shí)艾灸筑賓穴可以將毒素統(tǒng)統(tǒng)排出去，不讓毒素?fù)p傷肝腎。

　　所以，有些中老年朋友，因?yàn)樯眢w原因需要常年服藥，建議經(jīng)常艾灸筑賓穴，這樣藥物瘀積在體內(nèi)的毒素就能悉數(shù)排出!

　　3、筑賓穴通過(guò)補(bǔ)腎排毒

　　中醫(yī)素來(lái)有“肝解毒，腎排毒”的說(shuō)法，腎臟出問(wèn)題，排毒功能就會(huì)下降，而筑賓穴是補(bǔ)腎不可或缺的穴位。

　　一般而言，提及補(bǔ)腎，多數(shù)人首先想到的是復(fù)溜穴、太溪穴、涌泉穴等穴位。

　　但需要提醒的是：在艾灸太溪穴和復(fù)溜穴沒(méi)有產(chǎn)生明顯灸感的時(shí)候，通常說(shuō)明筑賓穴處有瘀堵，此時(shí)就一定要先把筑賓穴給灸透，這樣才能方便打通腎經(jīng)。

　　比如，尿酸過(guò)高就是體內(nèi)有毒素的表現(xiàn)，此時(shí)建議艾灸筑賓穴解毒排毒，幫助尿酸從腎臟排泄，毒素排走了，新鮮血液才能產(chǎn)生，這才是真正打通腎經(jīng)、才是真的補(bǔ)腎。

　　如何刺激筑賓穴

　　溫和灸：將艾條點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)筑賓穴進(jìn)行熏灸，以穴位處皮膚感覺(jué)溫和且無(wú)灼痛感為宜，每次艾灸25-35分鐘;

　　如果沒(méi)有時(shí)間艾灸的話，也可以用點(diǎn)按或按揉的方法。

　　點(diǎn)按：就是將拇指按在筑賓穴，逐漸用力深按，保持5-6秒，然后松開(kāi)，一壓一松為一個(gè)循環(huán)，點(diǎn)按5-10分鐘左右;

　　按揉：就是將拇指點(diǎn)按在筑賓穴，然后以穴位為中心，保持一定的力度，進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉5-10分鐘。

　　如果有條件的話，建議在17:00-19:00刺激摩筑賓穴，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候正值腎經(jīng)當(dāng)令，效果最佳。