俗話“十個女人九個冷”，意思就是說大部分女性都有怕冷的特點，尤其是中國女性，因為體質比較弱，所以就特別怕冷，好多女性都有難以言說的痛經，歸根到底，還是我們身體內的供熱系統出了問題。這個系統的閘門壞了，熱能就不能散發，身體當然就冷了，身體自然也承受不了。

　　陽池穴,有生發陽氣，溝通表里的作用。陽，陽氣也。池，囤物之器也。該穴名意指三焦經氣血在此吸熱后化為陽熱之氣。陽池穴是調節全身血液循環的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通充血、暖和身體。經常按摩陽池穴，就好像將陽光聚集在一起，讓人從此不再怕冷。

　　陽池穴位置：

　　陽池穴很好找，它位于人體的手腕部位，即腕背橫紋上，往前對著中指、無名指的指縫，基本上是腕背正中間的地方，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。在這里找到一個痛點就是陽池穴的所在。

　　具體的做法是這樣的：兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一只手的中指按壓這只手上的陽池穴。這種姿勢可以自然地使力量由中指傳到陽池穴內，操作起來非常簡便。刺激陽池穴的時候，動作要慢慢地，時間要長些，手法要輕柔。

　　液門穴——打開液體之門，天干物燥不怕燥

　　不過中醫里認為，燥是無形之邪，但凡身體陰虛、氣虛的人，很容易產生虛熱。熱易傷津。氣候干燥的時候，本來就陰虛的人，內外燥熱互為結合，對體內的津液消耗較重，就會導致體內水火平衡失調、更沒有過多的津液來滋潤皮膚、“灌溉”我們的身體，于是就會出現皮膚干燥和口干、眼干的癥狀了。

　　而液門穴有降濁升清，袪燥火的作用。液，液體也，經水也。門，出入的門戶。揉按它也就相當于打開了液體之門，液體就會隨著“門口”流出，灌溉到我們身體的各個部位，眼睛干澀啊、嘴巴干啊，當然也就統統不會有了。

　　液門穴位置：液門穴其實還是在手上，它位于無名指和小指的指縫間，頂著無名指的骨頭，因此揉的時候比較痛。

　　操作方法：每晚睡前按揉液門穴3～5分鐘，長期堅持。

　　風府穴配風池穴——防治風寒

　　俗話說“神仙也怕腦后風”。“風者善行而數變 百病之長也”。也就是說，風邪是導致百病的罪魁禍首。“風為陽邪，其性輕揚，頭頂之上，唯風可到”，風邪可謂是無處不在，無孔不入。

　　而后腦又是最薄弱的地方，風邪很容易從此處侵入人體的內部，輕則傷風感冒，嚴重時會導致中風癱瘓。所以，我們平時一定要注意對頭部的保暖。這除了要求我們出門要戴上帽子和圍巾外，另外還要多按摩風府穴和風池穴。

　　風府。風，指穴內氣血為風氣也。府，府宅也。風府名意指督脈之氣在此吸濕化風。本穴物質為啞門穴傳來的天部陽氣，至本穴后，此氣散熱吸濕并化為天部橫行的風氣，本穴為天部風氣的重要生發之源，故名風府。

　　風府穴位置：風府穴，后背正中一條線，往上，在開始長頭發的地方，也就是頭發的邊緣，用大拇指中間的關節在這個邊緣向上比劃一橫指就是1寸(大拇指中間關節就是1寸)。

　　風府穴平常一定要保護好。因為風府穴位于督脈，我們前面說過，督脈總督全身的陽氣。如果風邪從這里進入人體，就會使陽氣受損，從而出現頭痛、惡寒(即怕冷、畏寒之癥)等癥狀。這個穴位，我們除了要做好保暖工作，防止其直接受風寒侵襲外，平常還要多按摩，以刺激體內的陽氣，這樣對防治因風寒而引起的頭痛、頭重有很好的功效。

　　風池。風，指穴內物質為天部的風氣。池，囤積水液之器也，是指穴內物質富含水濕。風池名意指有經氣血在此化為陽熱風氣。本穴物質為腦空穴傳來的水濕之氣，至本穴后，因受外部之熱，水濕之氣脹散并化為陽熱風氣輸散于頭頸各部，故名風池。

　　風池穴位置：與風府穴相平，位于后頸部、后頭骨下方，兩條大筋外緣的凹陷處。

　　風池位于膽經上，此處也不可受風，否則人就會出現口苦、目眩等不適癥狀。而艾灸或按摩此穴，有疏散風邪的作用，從而預防感冒。那么如果已經感冒了怎么辦呢?按摩此穴也是有效果的，因為這個穴位還有通竅的功效。

　　若無感冒先兆，按壓此穴時酸脹感并不明顯。如果酸脹感較明顯，說明你離感冒不遠了，此時應得勤加按摩。

　　其實不僅僅是感冒患者，這個穴位在日常生活中的保健效果也是很好的。比如你平時看書或電腦時感到頭頸部不舒服了，按按此穴就可以快速消除疲勞，讓你神清氣爽。

　　古代醫者認為，“風府、風池尋得到，傷寒百病一時消”。也就是說，平常多按摩這兩個穴位，就可以起到抵御風邪侵襲的作用。對于那些抵抗力弱的人來講，每天抽出幾分鐘的時間來按摩這兩個穴位，那么感冒、頭疼基本上就可以與你絕緣了。按摩時，可用食指和中指分別按住兩穴，用力按揉100次，至有酸脹微熱感即可，每天重復2～3回。