冬季是感冒、咳嗽、心血管疾病、關(guān)節(jié)疼痛等疾病的高發(fā)季節(jié)。你知道嗎?人體內(nèi)有許多三角形區(qū)域，包括五個非常重要的三角形區(qū)域。它們是器官、血管、神經(jīng)和穴位的集合，是人體的重要功能區(qū)域。保護這些三角形區(qū)域可以很好地避免許多疾病。

　　頸部金三角：怕冷

　　01

　　頸三角位于后頸部枕骨下方，包括第一頸椎和第二頸椎。這個區(qū)域是許多神經(jīng)和血管的必經(jīng)之路。與頸椎相關(guān)的疾病在這里經(jīng)常出現(xiàn)問題，可能導致耳聾、頭痛、癱瘓、中風等

　　維護方法：

　　① 前后左右移動你的脖子，保持同樣的姿勢大約1小時。做一些頭部和上肢的彎曲、伸展和旋轉(zhuǎn);

　　② 睡覺時，不要睡得太高，只有一個拳頭高;

　　③ 不要將空調(diào)直接吹到脖子上，以防寒冷和濕氣侵入并引起疼痛;

　　④ 在寒冷的天氣戴上圍巾，不要露出脖子;

　　⑤ 永遠要端正頭、頸、肩和背的姿勢，不要經(jīng)常歪著頭聳肩膀。

　　肩金三角：怕重

　　02

　　肩金三角是由肩和背蝶骨組成的左右肩三角形，被三角肌包圍。肩關(guān)節(jié)肌肉勞損引起的慢性炎癥，如肩周炎，是由于肩三角保護不當引起的

　　維護方法：

　　① 不要把太多的重量放在你的背包上。你最好用你的肩膀

　　② 長時間坐著后移動肩膀關(guān)節(jié)。你可以揮動你的手臂，把你的手臂繞在戒指上;

　　③ 運動前充分熱身，充分伸展肌肉和韌帶;

　　④ 適度運動。在運動過程中保持每個關(guān)節(jié)略微彎曲，以避免過度運動和關(guān)節(jié)受傷

　　⑤ 如果肩部肌肉拉傷，不要舉起重物等

　　膀胱金三角：害怕憋尿

　　03

　　膀胱三角位于膀胱底部，通常會發(fā)生膀胱炎和膀胱結(jié)核。如果尿不出來，排尿次數(shù)增加，可能是三角區(qū)的肌肉松弛或細菌感染，因此應加以保護

　　維護方法：

　　① 確保每日飲用水量，以沖洗膀胱中的毒素。每日飲用水不得少于1500 ml;

　　② 不要憋尿;

　　③ 保持尿道口清潔衛(wèi)生。建議每天清潔會陰

　　生殖三角：害怕感染

　　04

　　生殖三角，尤其是女性的危險區(qū)，由會陰深橫肌、尿道膜括約肌和下面三層筋膜組成。在這個三角形區(qū)域，它包括所有女性生殖器官。這些器官分泌的雌激素使女性能夠保持她們獨特的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。

　　因為女性的陰道是一個開放的器官，如果你不注意，細菌就會進入。此外，該地區(qū)黑暗潮濕的環(huán)境特別適合細菌的繁殖。當出現(xiàn)炎癥時，該區(qū)域富含血管，這將使細菌一路向上傳播

　　維護方法：

　　① 清潔和保護是最重要的;

　　② 特別是在月經(jīng)期間，必須經(jīng)常更換衛(wèi)生巾，以避免血跡成為細菌的培養(yǎng)基;

　　③ 為了避免細菌入侵，上廁所前要經(jīng)常洗手和更換內(nèi)衣。

　　面部三角：害怕擠壓

　　05

　　面部三角通常是指兩側(cè)嘴角與鼻根連接形成的三角形區(qū)域。一般來說，從鼻根到兩張嘴之間的口角，這一區(qū)域被認為是危險區(qū)域[3

　　面部靜脈是唯一沒有靜脈瓣膜的靜脈。由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu)，血液不僅會流到頸部靜脈，還會流到顱內(nèi)

　　維護方法：

　　① 嘴唇上的粉刺是擠不出來的。最好等到痤瘡自然成熟。否則，手周圍皮膚或痤瘡上的細菌和灰塵很容易進入血液并在靜脈網(wǎng)絡周圍流動，這很可能導致眼睛和鼻子等器官感染。在嚴重的情況下，還會引起顱內(nèi)感染并危及生命

　　② 剃須時，男性還應格外小心，不要擠壓粉刺，并避免用剃刀刮傷這部分