一、老寒腿

　　常說的“老寒腿”在醫學上叫做 “膝骨性關節炎”。而下肢動脈硬化閉塞癥，有著和老寒腿相似的癥狀表現。

　　二、腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出也會出現下肢疼痛、間隙性跛行等癥狀。但一般從癥狀上來說，一走路就疼痛可能是腰椎病，走一段路才開始疼痛可能是下肢動脈硬。

　　什么人容易發生“腿?！?

　　與“下肢動脈硬化閉塞癥”發病的有關因素，包括高血壓、糖尿病、吸煙、肥胖等。因此，“九高一少”高血脂、高血糖、高尿酸、高體重、高血壓、高血液粘度、高年齡、高精神壓力、高煙癮和少運動的中老年人，是動脈硬化閉塞癥的高危因素，本病多發生于50歲以上的患者。

　　人體在大約30歲以后，動脈開始有脂質沉積，到中年以后，就應當關注自己的動脈血管的粥樣硬化情況，每年定期到醫院檢查動脈血管。

　　對于腿梗，在家里就可以進行自查，即“看一看，摸一摸，走一走”。

　　看一看

　　就是看足部的顏色，有沒有變白或變紫暗;

　　摸一摸

　　就是摸一下足部的溫度，涼不涼，足背動脈存在不存在，減弱沒減弱，兩邊對比一下;

　　走一走

　　就是以正常的步行速度走一段路，感覺一下小腿或者下肢有沒有酸痛等不適的感覺。

　　如果出現了足部的顏色、溫度的變化，足背動脈也變弱或者消失，再有走路后下肢的酸痛不適等癥狀，就要注意了，一定要去醫院正規的周圍血管科就診。

　　腿梗的正確預防

　　1、踮腳尖，減緩下肢血管堵塞。將腳跟離地抬起，用腳尖來支撐身體，保持約2秒后落下腳跟，站穩后再將腳跟抬起，重復進行。

　　2、飲食應該以清淡素食為主，減少鹽的攝入，少食油膩、糖、熱量很高的食品，平時多飲水。

　　3、戒煙酒。這是防止動脈硬化的最重要措施之一。

　　4、控制血壓，高血壓對血管損傷很大，持續10年的高血壓會引起很多并發癥。

　　5、堅持體育鍛煉，制定相應的步行計劃，即使工作忙也應該每周兩次的運動。

　　6、發現心腦血管疾病的同時應該檢查下肢血管情況，因為以上疾病大多是都是伴隨而來的。

　　7、細心照料自己的雙腳，注意保暖，避免外傷及感染。

　　注意：一旦出現腿疼，特別是伴隨下肢麻木、發冷、間歇性跛行等癥狀時，一定要及時到正規醫院的血管外科進行治療。