手腳冰涼

　　天氣寒冷，很多人就會有手腳冰涼的癥狀，女性朋友居多，那么手腳冰涼是怎么回事呢?手腳冰涼怎么調理呢?

　　下面為大家介紹艾灸療法，日常艾灸可以起到養生保健的作用，其實艾灸還可以緩解病癥、助力治療疾病，手腳冰涼的朋友就可以試試艾灸的方法來緩解。

　　陽虛體質

　　手腳冰涼在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。這種體質的人，女性多于男性，年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷的癥狀，這也是元氣不足的典型表現。

　　涌泉穴

　　涌泉穴，在人體足底穴位，位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，為全身俞穴的最下部，乃是腎經的首穴。

　　《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！币馑际钦f：腎經之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。

　　施灸方法：

　　可以在晚睡前，先熱水泡腳20-30分鐘，然后點燃兩個蘄善堂蘄艾貼分別貼在兩只足底的涌泉穴上，上床躺著等待艾柱燒完。

　　足三里穴

　　足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有“若想身體安，三里常不干”說法。這個常不干指的是用艾灸條熏灼穴位，使該處的皮膚起水皰，又稱其為“灸花，灸瘡”，這水皰老流水可以及時把脾胃的寒濕祛除，“常不干”因此而來。

　　有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。

　　施灸注意：

　　艾灸足三里是以溫和灸為主，盡量不要發生灸瘡。

　　大椎穴

　　屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，同時如果有感冒，過敏性疾病，熱病，癲癇，頸椎病，治療取穴大椎也是首選，都是在治療寒涼疾病，那么大椎在上焦，治療寒涼的疾病大椎也是首選穴位。

　　施灸方法

　　蘄艾條，每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。

　　神闕穴

　　在臍窩正中，該穴位于人體的腹中部，臍中央。主要用于治療中風虛脫，四肢厥冷，尸厥，風癇，形憊體乏，繞臍腹痛，水腫鼓脹，脫肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，婦女不孕。

　　神闕是氣和，氣舍，氣具之穴，是任脈在此會和，此穴為任脈上部經脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。

　　施灸方法：

　　循序漸進施灸，每次施灸時間在10-20分鐘之間。

　　都說一灸神闕暖全身，灸神闕，有溝通上下之功效聯系任脈之上下。而且灸神闕還可以治療胃腸疾病，婦科疾病，生殖系統和泌尿系統的疾病，所以陽虛體質灸神闕可以很快得到改善。

　　最后提示大家，四個穴位不需要一次灸完，可以一次施灸2-3個穴位，隔天再施灸余下的穴位，只要堅持下來一定會看到療效。

　　上面為大家介紹了緩解手腳冰涼的艾灸方法，希望大家能堅持，長期艾灸必能達到調節陰陽，強身健體之功效!