艾灸已納入廣東省中醫(yī)藥局疫情預(yù)防清單!面對疫情，最好的辦法就是多做艾灸!提高免疫力!

　　免疫力與艾灸

　　華山醫(yī)院張文宏：“最有效的藥物是人的免疫力。”

　　李蘭娟院士：“疫情當下，每個人都是易感人群，但不是每個人都會感染。老年人、慢性病患者等免疫功能較差的人群更容易感染。”

　　人體的免疫系統(tǒng)如同一個大大的屏障，保護人體，不僅可以防御外部入侵人體的細菌、病毒，對內(nèi)也起著清道夫的功能，自動清除人體內(nèi)自身衰老變異的細胞，所以免疫系統(tǒng)具有雙向起作用，對人體健康程度起決定性的作用。

　　因此面對新型冠狀病毒，免疫力高的人有著相當大優(yōu)勢：感染率低，發(fā)病率低，抗病能力強。而目前治愈的人群，亦是在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段輔助下，依靠自身免疫力來獲取健康。

　　相信這是有史以來，首次全體國人集體意識到免疫力的重要意義和價值。所以預(yù)防病毒感染，調(diào)節(jié)機體狀態(tài)和增強免疫力是抵抗病邪的關(guān)鍵所在。

　　艾灸可增補陽氣，提升人體免疫力，

　　抵御外邪

　　在我國的傳統(tǒng)醫(yī)療中，艾灸在防治瘟疫中起著舉足輕重的作用，被歷代醫(yī)家所青睞。古代用艾作為防疫措施有兩種方法，一是把艾點燃用其煙進行空氣消毒防疫;二是通過灸強壯穴位增強人體免疫力，以達到未病先防的目的，同時辯證施灸治療已感疫疾。

　　《洪爐點雪》云：“凡男女老幼，虛實寒熱，輕重遠近，無所不宜。

　　現(xiàn)代的一些研究已證明艾葉提取物、艾葉揮發(fā)油和艾葉燃燒的煙對多種細菌和病毒都有抑制和殺滅作用，艾灸可以提高人體的免疫力，有很好的預(yù)防和治療感冒、流感作用，對于易感人群有保護作用。

　　而近年來，艾灸防病保健的研究和臨床應(yīng)用比較多，但在防治傳染性疾病中應(yīng)用較少。在非典流行時，部分中醫(yī)師提出利用艾灸預(yù)防，也有醫(yī)師利用艾灸自防和給他人預(yù)防都起到了很好的效果。

　　常用艾灸保健穴位

　　1、足三里

　　俗話說：“若要安，三里長不干”，足三里是足陽明胃經(jīng)的穴位，為全身最重要的保健穴，也是強壯要穴。位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣一橫指。研究表明，常灸足三里，能增強食欲，強健體質(zhì)，使人精力旺盛，免疫功能增強。

　　2、氣海穴、關(guān)元穴

　　為任脈要穴，位置分別位于肚臍下1.5寸和3寸，能增強生殖系統(tǒng)功能，有培補元氣、益腎固精的功 效。《扁鵲心書》曾說：“人于無病時常灸氣海、關(guān)元、命門、中脘，雖未能長生，亦可得百余年壽矣”。

　　3、中脘穴

　　為任脈穴位，位于肚臍上4寸，具有健脾益胃、培補后天的作用。適用于脾胃虛弱、消化不良、胃痛胃脹等各種脾胃不適癥狀。

　　4、涌泉穴(老年人)

　　屬于腎經(jīng)穴，背屈足部時位于足底凹陷中，為老年保健之要穴，“若要老人安，涌泉常溫暖”，具有補腎壯 陽、引火歸元的作用，還可降低血壓、改善睡眠。

　　養(yǎng)生防疫的做法當然遠不止于此。我們要在艾灸養(yǎng)生的基礎(chǔ)上堅持起居有常，飲食規(guī)律，鍛煉適宜，保持平和心態(tài)，提高自身免疫力，抵御新冠。